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Saiba a relação entre seus hábitos alimentares e a pressão alta

A Hipertensão é uma doença crônica não transmissível que vem crescendo consideravelmente ao longo dos anos. Ela está associada a estilo de vida, fatores genéticos e principalmente associada a má alimentação. Por conta desses fatores, mudar o estilo de vida e adotar uma alimentação saudável… Continue a ler »

Saiba quais riscos para saúde o consumo excessivo de álcool pode trazer

O alcoolismo é uma das principais causas de morte e incapacitação do mundo. Responsável por inúmeros problemas de saúde, mentais e físicos, o consumo excessivo de álcool traz consequências não só para o consumidor, mas também para quem está ao seu redor.Por se tratar de… Continue a ler »

10 passos para ter uma alimentação saudável

Ter uma alimentação saudável e balanceada é essencial para manter o bom funcionamento do corpo.Uma boa alimentação é capaz de melhorar o nosso sistema imunológico nos protegendo de várias doenças, melhorar o funcionamento do nosso intestino, trazer mais qualidade durante o sono, auxiliar na perda… Continue a ler »

Dezembro laranja, saiba quais são os benefícios e os malefícios do Sol.

O Sol é indispensável à vida, porém, ele só possui uma função benéfica quando absorvido em doses moderadas. O ideal é que a exposição seja de 15 a 30 minutos por dia, antes das 10h da manhã e após às 16h, sem o uso do… Continue a ler »

Cuidar da mente é cuidar da saúde.

A definição de saúde vai além da ausência de doenças. Para se ter saúde é necessário equilibrar o bem estar físico, o bem estar mental e o bem estar social. Pensando nesse pressuposto, saúde mental também não envolve apenas os transtorno psiquiátricos e psicológicos, mas… Continue a ler »

Saiba quais são os alimentos que auxiliam e os que prejudicam a ansiedade.

A ansiedade provoca um turbilhão de emoções e ainda reflete na saúde do nosso corpo.Existem tratamentos e terapias para controlá-la, mas sabia que a alimentação também pode ajudar no controle da ansiedade?Alguns alimentos contêm aminoácidos e vitaminas essenciais que atuam diretamente diminuindo o estresse, combatendo a ansiedade e aumentando… Continue a ler »

Você sabe qual a diferença entre Psicólogo e Psiquiatra? Sabe quando deve procurá-los para o tratamento de ansiedade?

Ninguém vive sem enfrentar momentos de tristeza, angústia e ansiedade. Isso faz parte da natureza humana, visto que as frustrações são inevitáveis.O problema se dá quando os sintomas são tão intensos e tão duradouros que acabam prejudicando a nossa vida pessoal, social, profissional e familiar.… Continue a ler »

Quando a ansiedade se torna patológica?

A ansiedade é um reflexo do nosso cérebro que é ativada quando estamos frente a situações desconhecidas ou adversas. Essa ativação se dá em decorrência de uma descarga de adrenalina para enfrentar essas situações.No quadro de ansiedade patológica, essa ativação é tão intensa, que a… Continue a ler »

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